Μάθετε καταπληκτικά πράγματα για την υγεία της καρδιάς σας και τις καρδιακές παθήσεις
Από το μέγεθος της καρδιάς μέχρι την καρδιακή προσβολή είναι πέντε απλά θέματα σχετικά με την ανθρώπινη καρδιά που καθένας πρέπει να ξέρει.!
…………………………………………………………………………………………….
Μπορείτε να αισθανθείτε την καρδιά σας να κτυπά κάθε φορά που βάζετε το χέρι σας στο στήθος σας, αλλά δεν έχετε ιδέα για το τι πραγματικά συμβαίνει ,ή τι κρατά την καρδιά σας να χτυπάει όπως πρέπει !
1. Πώς η ανθρώπινη καρδιά λειτουργεί??
Κάθε μέρα, η καρδιά σας κτυπά περίπου 100.000 φορές, στέλνοντας 2000 γαλόνια αίμα στο σώμα σας. Αν και είναι όχι μεγαλύτερη από τη γροθιά σας, η καρδιά σας έχει το ισχυρό έργο της διατήρησης της ροής του αίματος μέσω των 60.000 μιλίων μήκους αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν τα όργανα και τους ιστούς σας. Οποιαδήποτε βλάβη στην καρδιά ή των βαλβίδων της μπορεί να μειώσει τις εν λόγω δύναμη άντλησης, αναγκάζοντας την καρδιά να εργαστεί σκληρότερα για να καλύψει τη ζήτηση του σώματος για το αίμα.
Ετσι πώς μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι η καρδιά σας είναι σε άριστη κατάσταση; "Κρατώντας το σώμα σας σε καλή υγεία βοηθά την καρδιά σας να παραμένει υγιής και ισχυρή. OdrKrasuski συμβουλεύει. να τρώτε υγιεινά, καλά ισορροπημένα γεύματα και να μην ξεχνάμε την άσκηση.
2. Συμπτώματα καρδιακής προσβολή για άνδρες και γυναίκες..
Όταν πρόκειται για προβλήματα της καρδιάς, οι άνδρες και οι γυναίκες σίγουρα δεν είναι ίσοι. Για παράδειγμα, η καρδιά ενός ανθρώπου ζυγίζει περίπου 300-400 γρ, ενώ η καρδιά μιας γυναίκας ζυγίζει περίπου 200-250 γρ.
Δεν είναι μόνο η καρδιά μιας γυναίκας μικρότερη από έναν άνδρα, αλλά και τα σημάδια της καρδιακής κρίσης είναι λιγότερο προφανή. Όταν οι γυναίκες έχουν μια καρδιακή προσβολή - και πάνω από μισό εκατομμύριο κάθε χρόνο έχουν στις ΗΠΑ - είναι πιο πιθανό να έχουν πόνους στο επιγάστριο, ναυτία, δυσπεψία, και ενοχλήματα στον ώμο και όχι το σήμα κατατεθέν πόνο στο κέντρο του στήθους.
Οι καρδιακές παθήσεις είναι ο μεγαλύτερος δολοφόνος τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Και τα δύο φύλα θα πρέπει να λάβουν σοβαρά υπόψη αυτή την υγιή συμβουλές: Μην καπνίζετε, να κρατήσετε την αρτηριακή σας πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης υπό έλεγχο, και να ελέγχετε ετησίως την καρδιά διότι τα προειδοποιητικά σημάδια της καρδιάς σας μερικές φορές δεν τα λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν
. Το γέλιο: Το καλό φάρμακο για την καρδιά
Εμπειρογνώμονες σε θέματα υγείας έχουν πλέον αποδείξεις ότι το γέλιο είναι καλό φάρμακο.
Ένα καλό γέλιο, μπορεί να στείλει 20% περισσότερο αίμα σε ολόκληρο το σώμα σας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι όταν οι άνθρωποι παρακολούθησαν μια αστεία ταινία, η ροή του αίματος τους αυξήθηκε. Γι 'αυτό το γέλιο θα μπορούσε να είναι το τέλειο αντίδοτο στο στρες.
Όταν γελάτε, η επένδυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων σας χαλαρώνει και διαστέλλεται, Krasuski λέει. Έτσι, έχουμε για ένα καλό γελάκι, η καρδιά σας θα σας ευχαριστήσει.
4. Το άγχος της εβδομάδας και η καρδιακή προσβολή Δευτέρα πρωί..
Είναι το πιο πιθανό να έχουν μια καρδιακή προσβολή τη Δευτέρα το πρωί από ό, τι σε οποιαδήποτε άλλη στιγμή της εβδομάδας τα άτομα εκείνα που έχουν υπερβολικό άγχος.,,,.
Οι γιατροί γνωρίζουν εδώ και καιρό ότι το πρωί είναι prime time για τα εμφράγματα. «Εμείς το αποκαλούμε« η ώρα της μάγισσας>>, λέει ο δόκτορ "Krasuski . Αυτό συμβαίνει επειδή τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλη νωρίς το πρωί είναι σε επίπεδα αιχμής. Όταν συμβαίνει αυτό, η αθηρωματική πλάκα που είναι πλούσια σε χοληστερόλη στις αρτηρίες μπορεί να σπάσει και να μπλοκάρει τη ροή του αίματος προς την καρδιά. Βοηθά σε αυτό η αύξηση της αρτηριακής πίεσης και η αύξηση του καρδιακού ρυθμού από το άγχος της επιστροφής στην εργασία μετά το Σαββατοκύριακο, και έχετε την τέλεια συνταγή για μια Δευτέρα το πρωί με καρδιακή προσβολή.
Γι 'αυτό είναι σημαντικό να μειωθούν τα επίπεδα του άγχους σας όσο μπορείτε.
5. Πώς σεξ βοηθά την καρδιά
Έχοντας μια ενεργή σεξουαλική ζωή θα μπορούσε να μειωθεί ο κίνδυνος ενός ανθρώπου να πεθάνει από καρδιακή νόσο κατά το ήμισυ. Για τους άνδρες, το να έχουν έναν οργασμό τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα μπορεί να προσφέρει ισχυρή προστασία ενάντια σε καρδιακή προσβολή, ή εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με μια βρετανική μελέτη. (και μία –δύο φορές την εβδομάδα κάνει το ίδιο)
Για τις καρδιές των γυναικών είναι ασαφής, αλλά μια υγιής ερωτική ζωή φαίνεται να ισοδυναμεί με καλή γενική υγεία. Για ένα πράγμα είμαστε σίγουροι, η σεξουαλική δραστηριότητα είναι ένα εξαιρετικό αγχολυτικό. Είναι επίσης μια πολύ καλή άσκηση - καύση περίπου 85-150 θερμίδες ανά μισή ώρα συνεδρία.
Αν σας είναι δύσκολο να συμμετέχετε σε σεξουαλικές σχέσεις λόγω στυτικής δυσλειτουργίας, αυτό θα μπορούσε να είναι μια μεγάλη κόκκινη σημαία ότι κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά σας. Για παράδειγμα, ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να προειδοποιεί για καρδιακή προσβολή μέχρι πέντε χρόνια νωρίτερα.!!!