10 Αποδεδειγμένα Οφέλη για την Υγεία από την Κανέλα…

• 
• 

Η κανέλα είναι ένα πολύ νόστιμο μπαχαρικό.

Έχει βραβευθεί για τις θεραπευτικές του ιδιότητες εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Η σύγχρονη επιστήμη επιβεβαίωσε τώρα τι έχουν γνωρίσει οι άνθρωποι πριν απο αιώνες.

Εδώ είναι 10 οφέλη για την υγεία της κανέλας που υποστηρίζονται από την επιστημονική έρευνα

1. Η κανέλα είναι υψηλή σε μια ουσία με ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες.

Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που γίνεται από τον εσωτερικό φλοιό των δέντρων που είναι επιστημονικά γνωστό ως Cinnamomum.

Έχει χρησιμοποιηθεί ως συστατικό σε όλη την ιστορία, που χρονολογείται μέχρι την Αρχαία Αίγυπτο. Ήταν σπάνιο και πολύτιμο και θεωρήθηκε ως δώρο κατάλληλο για βασιλιάδες.

Αυτές τις μέρες, η κανέλα είναι φτηνή, διατίθεται σε κάθε σούπερ μάρκετ και βρίσκεται ως συστατικό σε διάφορα τρόφιμα και συνταγές.

Η ξεχωριστή οσμή και η γεύση της κανέλας οφείλονται στο ελαιώδες μέρος, το οποίο είναι πολύ υψηλό στην ένωση κινναμαλδεΰδη .

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτή η ένωση είναι υπεύθυνη για τις περισσότερες από τις ισχυρές επιδράσεις της κανέλας στην υγεία και το μεταβολισμό.

2. Η κανέλα είναι φορτωμένη με τα περισσότερα αντιοξειδωτικά

2)Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν το σώμα σας από τις οξειδωτικές βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.

Η κανέλα φορτώνεται με ισχυρά αντιοξειδωτικά, όπως οι πολυφαινόλες .

Σε μια μελέτη που συνέκρινε την αντιοξειδωτική δράση των 26 μπαχαρικών, η κανέλα τερμάτισε ως ο σαφής νικητής, ακόμη και ξεπερνώντας τις «υπερ-τροφές» όπως το σκόρδο και η ρίγανη.

3. 3. Η κανέλα έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητεςΗ κανέλα έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

 

3)Η κανέλα βοηθά το σώμα σας να καταπολεμά τις λοιμώξεις και να αποκαθιστά τη βλάβη των ιστών.

Η φλεγμονή είναι εξαιρετικά σημαντική.

Ωστόσο, η φλεγμονή μπορεί να γίνει πρόβλημα όταν είναι χρόνια και κατευθύνεται κατά των ιστών του σώματός σας.

Μελέτες δείχνουν ότι αυτό το μπαχαρικό και τα αντιοξειδωτικά του έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες..

4. Κανέλα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου

4)Η κανέλα έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, την πιο συνηθισμένη αιτία πρόωρου θανάτου στον κόσμο.

Σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, 1 γραμμάριο ή περίπου μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα ανά ημέρα έχει αποδειχθεί ότι έχει ευεργετικές επιδράσεις στους δείκτες αίματος.

Μειώνει τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης, της «κακής» LDL χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, ενώ η «καλή» HDL χοληστερόλη παραμένει σταθερή

Πιο πρόσφατα, μια μεγάλη μελέτη επανεξέτασης κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μια δόση κανέλας μόλις 120 mg την ημέρα μπορεί να έχει αυτά τα αποτελέσματα.

Σε αυτή τη μελέτη, η κανέλα αύξησε επίσης τα "καλά" επίπεδα χοληστερόλης HDL .Σε μελέτες σε ζώα, η κανέλα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση .

Όταν συνδυάζονται, όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορεί να μειώσουν δραστικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

5) η Κανέλα  μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην Ινσουλίνη!. . 

Η ινσουλίνη είναι μια από τις βασικές ορμόνες που ρυθμίζουν το μεταβολισμό και τη χρήση γλυκόζης.

Είναι επίσης απαραίτητη για τη μεταφορά του σακχάρου από το αίμα σας στα κύτταρα σας.

Το πρόβλημα είναι ότι πολλοί άνθρωποι είναι ανθεκτικοί στις επιδράσεις της ινσουλίνης.

Αυτό είναι γνωστό ως αντίσταση στην ινσουλίνη, χαρακτηριστικό των σοβαρών παθήσεων όπως το μεταβολικό σύνδρομο και ο διαβήτης τύπου 2.

Τα καλά νέα είναι ότι η κανέλα μπορεί να μειώσει δραματικά την αντίσταση στην ινσουλίνη, βοηθώντας αυτή τη σημαντική ορμόνη να κάνει τη δουλειά της .

Με την αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, η κανέλα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

6. Η κανέλα μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και έχει ισχυρό αντιδιαβητικό αποτέλεσμα

6)Η κανέλα είναι γνωστή για τις ιδιότητες μείωσης του σακχάρου στο αίμα.

Εκτός από τις ευεργετικές επιδράσεις στην αντίσταση στην ινσουλίνη, η κανέλα μπορεί να μειώσει το σάκχαρο του αίματος με αρκετούς άλλους μηχανισμούς.

Κατ 'αρχάς, η κανέλα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την ποσότητα γλυκόζης που εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος μετά από ένα γεύμα.

Αυτό επιτυγχάνεται παρεμβαίνοντας σε πολλά ένζυμα πεπτικού συστήματος, τα οποία επιβραδύνουν την κατανομή των υδατανθράκων στην πεπτική σας οδό .

Δεύτερον, μια ένωση στην κανέλα μπορεί να δράσει στα κύτταρα με τη μίμηση της ινσουλίνης .

Αυτό βελτιώνει σημαντικά την πρόσληψη γλυκόζης από τα κύτταρα σας, αν και δρα πολύ πιο αργά από την ίδια την ινσουλίνη.

Πολλές μελέτες σε ανθρώπους επιβεβαίωσαν τα αντιδιαβητικά αποτελέσματα της κανέλας, δείχνοντας ότι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας κατά 10-29%

7. Η κανέλα μπορεί να έχει ευεργετικές επιδράσεις στις νευροεκφυλιστικές ασθένειες

7) Η κανέλα μπορεί να έχει ευεργετικές επιδράσεις στις νευροεκφυλιστικές ασθένειες

Οι νευροεκφυλιστικές νόσοι χαρακτηρίζονται από προοδευτική απώλεια της δομής ή της λειτουργίας των εγκεφαλικών κυττάρων.

Η νόσος του Αλτσχάιμερ και η νόσο του Πάρκινσον είναι δύο από τους πιο συνηθισμένους τύπους.

Δύο ενώσεις που βρίσκονται στην κανέλα φαίνεται να αναστέλλουν την συσσώρευση πρωτεΐνης που ονομάζεται tau στον εγκέφαλο, γεγονός που αποτελεί ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της νόσου του Alzheimer .

Σε μια μελέτη σε ποντίκια με νόσο του Parkinson, η κανέλα βοήθησε στην προστασία των νευρώνων, στα κανονικοποιημένα επίπεδα νευροδιαβιβαστών και στη βελτιωμένη κινητική λειτουργία.

Αυτές οι επιδράσεις πρέπει να μελετηθούν περαιτέρω στους ανθρώπους.

8)Η κανέλα μπορεί να προστατεύει από τον καρκίνο

Ο καρκίνος είναι μια σοβαρή ασθένεια, που χαρακτηρίζεται από ανεξέλεγκτη κυτταρική ανάπτυξη.

Η κανέλα έχει μελετηθεί ευρέως για την πιθανή χρήση της στην πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου.

Συνολικά, τα στοιχεία περιορίζονται σε μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων και ζώων, οι οποίες υποδηλώνουν ότι τα εκχυλίσματα κανέλας μπορούν να προστατεύσουν από τον καρκίνο.

Λειτουργεί μειώνοντας την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και τον σχηματισμό αιμοφόρων αγγείων σε όγκους και φαίνεται να είναι τοξικό για τα καρκινικά κύτταρα, προκαλώντας κυτταρικό θάνατο.

Μια μελέτη σε ποντίκια με καρκίνο του παχέος εντέρου αποκάλυψε ότι η κανέλα είναι ισχυρός ενεργοποιητής των αποτοξινωτικών ενζύμων στο κόλον, προστατεύοντας από την περαιτέρω ανάπτυξη του καρκίνου.

Αυτά τα ευρήματα υποστηρίχθηκαν από πειράματα δοκιμαστικών σωλήνων, τα οποία έδειξαν ότι η κανέλα ενεργοποιεί προστατευτικές αντιοξειδωτικές αποκρίσεις σε ανθρώπινα κύτταρα εντέρου.Η Κανέλα βοηθά στην καταπολέμηση των βακτηριακών και μυκητιασικών λοιμώξεων

9)  Η κινναμαλδεΰδη, μία από τις κύριες δραστικές ουσίες της κανέλας, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση διαφόρων ειδών μόλυνσης.

Το έλαιο κανέλας έχει αποδειχθεί ότι θεραπεύει αποτελεσματικά λοιμώξεις της αναπνευστικής οδού που προκαλούνται από μύκητες.

Μπορεί επίσης να αναστείλει την ανάπτυξη ορισμένων βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένων των Listeria και Salmonella .

Ωστόσο, τα στοιχεία είναι περιορισμένα και μέχρι στιγμής δεν έχει αποδειχθεί ότι η κανέλα μειώνει τις λοιμώξεις σε άλλα σημεία του σώματος.

Οι αντιμικροβιακές επιδράσεις της κανέλας μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη της φθοράς των δοντιών και στη μείωση της κακής αναπνοής .

10. Η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του ιού HIV

10) η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του AIDs

Ο ιός HIV είναι ένας ιός που υποβαθμίζει αργά το ανοσοποιητικό σας σύστημα, το οποίο μπορεί τελικά να οδηγήσει σε AIDS, αν δεν θεραπευτεί.

Η κανέλα που εξάγεται από τις ποικιλίες Cassia πιστεύεται ότι βοηθά στην καταπολέμηση του HIV-1, του συνηθέστερου στελέχους του ιού HIV στους ανθρώπους .

Μια εργαστηριακή μελέτη που εξέταζε τα μολυσμένα με ΗIV κύτταρα έδειξε ότι η κανέλα ήταν η πιο αποτελεσματική θεραπεία όλων των 69 φαρμακευτικών φυτών που μελετήθηκαν .

Απαιτούνται ανθρώπινες δοκιμές για την επιβεβαίωση αυτών των επιπτώσεων.

Μέχρι να έρθουν και άλλες Ιατρικές μελέτες ,εμείς άς απολαμβάνουμε ένα φλυτζάνι τσάι Κανέλας!!